JBCF

2014(第18回) JBCF いわきクリテリウム

10月4日、5日と福島県のいわき市で開催された、JBCFいわきクリテリウムに参加してきたので、レポートです。今回のレースですが、最近2週間以上の激務(深夜2時まで毎日)に加え、出張や飲み会続きで体調不良もあり、全く自転車に乗れていない&体重も腹回りもタップリと増加した状況で望むことになってしまいました。
【レース情報&形式】
大会  :2014(第18回) JBCF いわきクリテリウム
距離  :18.45km(予選)、 29.52km(決勝)
クラス :E3
【コース】
2014-10-05-19-10-11.jpg

予選
1時半に寝て3時起床、4時にはレンタカーを借りて一路福島県のいわき市に向うものの、さすがに積もりにつもった睡眠不足の影響で高速ではあまりにもの眠さの為に、サービスエリアで仮眠。朝8時ぐらいに現地に到着することが出来ました。
チームメイトは今回は輪行で来るので、先に今回のコースを15km程ぐるぐるとアップして到着を待ち、いよいよと予選に望む事に。予選は1.23kmのコースを15周の18.45kmで上位15名が10月5日の決勝に進めます。スタート地点には結構早く並び隣の方と暫く談笑。さいたまクリテリウムや石川ロードなど結構同じレースで走っていたのですが、喋る機会がなかったそうですが、今回お話できて良かったです。
さて、実際のレースですが流石にここ最近の不摂生もあり、体力は相当落ちていたと自覚してのスタートとなりました。ただし、筋トレはやってたので、脚は結構フレッシュな状況。そんな中、集団の後ろの方を基本的にはヒラヒラと走る感じです。コースの特徴からしても、ほぼ平坦なコース。一ヶ所だけカーブの所が狭いところがありましたが、非常にコース自体はシンプルでした。ただし、アスファルト以外にタイルや石畳チック?な路面も多く、踏み込むと後輪が跳ねて空転するような危険もありました。。
2014 Iwaki004
予選では力が蓄えられている感じはあるのですが、心拍の方が全くと言うほどダメダメでとにかく苦しくて酸欠状態に。結局酸素が筋肉に行き渡らないので、せっかくのパワーも使い切れない感じで周回だけが過ぎて行きます。最期の周はゴール手前でようやくとエンジンがかかって、数人を抜いて何とか14位でギリギリ決勝に進む事ができました。2週間以上走っていない&太るとこんなにもパフォーマンスが落ちるのか・・・と驚きの結果でした。後結果を見て1人逃げていたのを発見。全く気づきませんでした・・・・
その後はチームメイトの予選で応援。無事に突破したので二人揃って決勝となりました。
2014(第18回) JBCF いわきクリテリウム公式リザルト(予選)
クラス :E3

順位 :14位(出走32人中)
Laps :15
距離 :18.45km
タイム :28:30
TOP差 :00:32
平均時速 :38.84 km/h 
Garmin記録
Summary Data
Distance 18.95km
Time 28:30:00
Work 444 kJ
Avg Temperature 24.6 °C
Avg Speed 39.9 km/h
Max Speed 52.7 km/h
Elevation Gain 78 m
Elevation Loss 87 m
Min Elevation 95 m
Max Elevation 106 m
Avg HR 171 bpm
Max HR 183 bpm
Avg Cadence 91 rpm
Max Cadence 121 rpm
Avg Power 320 W
Max Power 906 W
Left/Right Balance 52/48 %
Left/Right Torque Effectiveness 93/93 %
Left/Right Pedal Smoothness 31/29 %
Normalized Power (NP) 307 W
Intensity Factor (IF) 1.34
Training Stress Score 84.6

 

Lap Time Distance Avg Speed Avg Power
1 02:00.4 1.27 38.5 289
2 01:53.5 1.23 39.4 255
3 01:52.5 1.25 40.5 284
4 01:46.7 1.22 41.8 284
5 01:53.5 1.23 39.7 228
6 01:56.6 1.24 38.7 295
7 01:57.5 1.24 38.4 208
8 01:53.7 1.24 39.7 254
9 01:50.5 1.24 40.8 258
10 01:56.4 1.22 38.4 215
11 01:58.5 1.27 38.8 238
12 01:51.5 1.23 40.3 285
13 01:53.6 1.23 39.5 229
14 01:47.0 1.23 42.0 278
15 01:48.5 1.23 41.4 307

レース後は昼食の為に、小名浜という場所に行って海鮮丼を食べ、名物であるウニの貝焼きを頂きました。

2014 Iwaki019


2014 Iwaki021
今までの疲れはピークに来たようで、その後は眠さで落ちる寸前で何とか宿まで到着。風呂に入って何と17時前に就寝して結局次の日の朝を目が覚める事無く迎える事になってしまいました。。。
決勝
本日は朝の8時半から昨日勝ち上がったメンバーと共に決勝です。決勝は4周毎に行われる中間スプリントでのポイントレースなので、一番苦手な部類かも。。。寝坊したこともあり、到着後直ぐにアップを開始します。何となく脚は良いのですが、心拍を上げきれず、且つアップの距離も少ない状況でスタートをすることに。
スタート直後はそれほどペースも早くないので、普通に走っていました。苦手はカーブ直後の坂も何とか粘って2周回か3周回目で一度先頭を牽く事に。これが宜しく無かったのか、脚は大丈夫なのですが、心拍が苦しくて苦しくてしょうが無い状況に。4周目のスプリントポイントもあったので、少しペースが上がり、その後は後方に位置して休みながら走るつもりが、徐々に遅れ始めて何とまさかの集団から脱落。。。これは予期していなかったというか、ここまで苦しい&踏めないのが不思議でした。当然酸欠になるので筋肉にも酸素が行き渡らずに、どんどんと遅れて、途中でリタイヤを決めました。サイコンを見ると全然走ってないので、練習にもならないぐらいの状況。ここまでパフォーマンスが落ちるのはかなりショックなことですが、これが事実でもありますので受け入れないと。。。
2014 Iwaki028
と言う事で、DNFとなった自分はさっさと着替えて一緒に走っていたチームメイトの応援をすることに。チームメイトは期待に応えて、良い結果を出してくれました。しかし不甲斐ない結果でしたね。。。仕事で夜遅くなり、朝ローラーに乗れない、長距離も体調不良で走れず、仕事とは言え、2週間の出張での飲み食い、夜も飲みで太るなどしょうがないのですが、コントロールが難しい。。。。とは言っても、仕事優先ですからこの不摂生はまた普通の日常に戻れたら、徐々に戻していきたいと思います。
そんなこんなで、さっさと支度して帰路につきましたが、台風が近づいている影響で関東は大雨でした。早くレースを終えて良かった。。。


2014(第18回) JBCF いわきクリテリウム公式リザルト(決勝)
クラス :E3

順位 : DNF
Laps : 24
距離 : 29.52km
タイム :-
TOP差 :-
平均時速 :-


Garmin記録

Summary Data
Distance 9.14 km
Time 14.17
Work 225 kJ
Avg Temperature 15.1 °C
Avg Speed 38.5 km/h
Max Speed 53.7 km/h
Elevation Gain 32 m
Elevation Loss 34 m
Min Elevation 117 m
Max Elevation 128 m
Avg HR 166 bpm
Max HR 173 bpm
Avg Cadence 94 rpm
Max Cadence 132 rpm
Avg Power 313 W
Max Power 845 W
Left/Right Balance 52/48 %
Left/Right Torque Effectiveness 90/89 %
Left/Right Pedal Smoothness 30/27 %
Normalized Power (NP) 293 W
Intensity Factor (IF) 1.27
Training Stress Score 38.5

 

Lap Time Distance Avg Speed Avg Power
1 01:57.8 1.26 38.9 284
2 01:56.7 1.23 38.6 302
3 01:50.5 1.24 40.8 263
4 01:45.8 1.22 42.3 271
5 01:48.6 1.22 41.0 269
6 01:52.8 1.21 39.3 275
7 02:02.5 1.22 36.3 264
8 01:02.2 0.4 24.4 107

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