JCRC

JCRCシリーズ第6戦in群馬CSC – 前日編

この土日は、JCRCシリーズ第6戦in群馬CSCに参戦してきました。レンタカーの関係上、深夜に借りて向かうことが難しいので、今回も土曜日に借りて現地に移動、翌日のレースに備えることにしました。
朝9時にレンタカーを借りて、必要な荷物を積み込んで群馬CSCに向かいます。時間帯のせいもあるんでしょうが、関越自動車道までに少し、関越自動車道では結構長い渋滞があって、一旦高速を下り、渋滞を避けて先のI.Cからまた高速に乗るなど、結構な時間がかかりました。途中、赤城高原S.Aで休憩しましたが秋晴れもあって、谷川岳を始めとする山々がとっても綺麗でした。
JCRC_Gunma0001_.jpg
JCRC_Gunma0009_.jpg
群馬CSCに到着後は1,000円払ってサーキットを試走しました。ここで何と心拍計を持ってくるのを忘れたことに気がつきました。まぁ必ずしも必要な訳ではないのですが、何となくガックし。
明日の参加クラスはXクラスで同様のコースを5周です。初めてということもあり、飛ばすこともなくどんなコースかという点を色々とチェック。スタート直後は緩やかな登り、そこから暫く下りますが、一カ所かなりキツイコーナーがあることを確認。落ち葉はあまり無かったですが、木の枝や栗などタイヤをパンクさせる要因もあれば、道路の亀裂もあったりと注意深く確認しておきます。
程なく下りきると、今度は登りです。アップダウン的な登りもあるのですが、勾配が7%ぐらいあって意外とキツイ。。。 有名な「心臓破りの坂」も結構勾配がキツかったのと400mと少し距離も長いので、かなりこの坂だけでいっぱいいっぱいでした。
このコースをレースと同様に5周しましたが、思ったよりも坂がキツいですね。。。体重が重いので坂は苦手なのですが、恐らく下りで追い抜くのは難しそうなので、特に最後の心臓破りの坂で集団から離されないかが、レースの全てという気がしました。
練習後は、猿ケ京温泉にある「まんてん星の湯」で冷えた体を温めました。この温泉、3時間650円ととってもリーズナブル、且つ温泉も内湯、露天共に良かったです。温泉の後は、せっかくなので20分間のマッサージ(2000円也)で脚を重点的にほぐしてもらい、晩ご飯を食べて沼田市にあるホテルで就寝となりました。
JCRC_Gunma0011_.jpg
群馬CSC試走
 

距離
30.04 km
タイム
59:43
平均スピード
30.2 km/h
カロリー
1,350 C
平均気温
11.7 °C
最高速
51.9 km/h
平均心拍
最高心拍
高度上昇値
489 m
高度ロス
489 m
MinElevation
859 m
MaxElevation
921 m
平均バイクケイデンス
74 rpm
最高バイクケイデンス
119 rpm
 
Lap
Time
Dist(km)
Ave/Speed
1
12:07.3
6.01
29.7
2
11:02.0
6.01
32.7
3
12:00.0
5.99
29.9
4
11:07.0
5.99
32.3
5
13:19.0
5.99
27.0
 
 
 
 
概要
59:43.0
30.04
30.2
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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