Road Ride

朝の短時間ライド

今日は友人の結婚式のため、10時過ぎには家に戻って支度をしなくてはならない状況だったので、往復40kmほどの登戸まで走って来ました。
2013-02-09-course.jpg
往路はとにかく風が強かったですね?。風速10m/sを超える向かい風の中である程度の速度を維持して巡航するのはかなり大変でしたが、大体29km/hぐらいの平均速度で走り終えました。Uターンしてからはお待ちかねの追い風です。復路は余力がある場所では40km/h以上で巡航し、非常に快適なライドで家まで帰って来ました。時間があるかと思えば、その後はバタバタとシャワーを浴びたり、着替えたりですぐに結婚式に出発。その後は二次会も含めてたらふくと飲み食いしたので、明日は休みたいところですが頑張って遠出して今日増えた体重をリカバリしたいなぁと思ってます。


【登戸往復ライド】 

距離
40.10 km
タイム
1:15:41
平均スピード
31.8 km/h
カロリー
730 C
平均気温
3.7 °C
最高速

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59.0 km/h
平均心拍
135 bpm
最高心拍
153 bpm
高度上昇値
88 m
高度ロス
83 m
MinElevation
3 m
MaxElevation
27  m
平均バイクケイデンス
84 rpm
最高バイクケイデンス
160 rpm

 

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