Roller Training

The Sufferfest Video Training – ISLAGIATT

今日は遂にSufferfestの”ISLAGIATT”を実施するも、1時間で撃沈。足の筋力が弱くなったのか、、全然こなせませんでした。

Summary Data
Distance 28.62 km
Time 1:05:00
Work 843 kJ
Avg Temperature 22.0 °C
Avg Speed 26.4 km/h
Max Speed 37.4 km/h
Avg HR 165 bpm
Max HR 175 bpm
Avg Cadence 80 rpm
Max Cadence 107 rpm
Avg Power 216 W
Max Power 358 W
Left/Right Balance 52/48 %
Left/Right Torque Effectiveness 86/87 %
Left/Right Pedal Smoothness 28/28 %
Normalized Power (NP) 229 W
Intensity Factor (IF) 1.00
Training Stress Score 107.6

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