General Race

Mt.富士ヒルクライムのシュミレーション

 Mt.富士ヒルクライムも明後日に迫りました。天気も当初の雨予報から曇りに変わり、何とかレースの間は持つのではないかと思っています。
今年のMt.富士ヒルクライムのHPにはコース図や勾配の細かい情報が載せてありました。せっかくなので先日の日曜日に走ったデータを当てはめて1時間15分を切る為のシュミレーションを実施。
データを見ると、前回は序盤に飛ばして後半勾配の緩やかな場所で失速していることが顕著に分かりました。ですので、今回は序盤の4kmは平均時速15-16km/hでこなして、5%台の坂では極力19km/h以上の速度を維持。4%台は確実に20km/hを維持することを目標に走れれば、平均時速が最終的には19km/hを超えて1時間15分以内も確実になるという感じで仕上げてみました。後はどんなに辛くても時速15km/h以上はキープするというのも一つ大事なことですね。

距離
勾配
Ave km/h(試走時)
Ave km/h(目標)
1
6.6
18.3
16
2
7.3
17.3
15
3
6.8
17.1
16
4
6.2
16.6
17
5

5.2
18.3
19
6
5.4
18.6
18
7
4.9
18.4
20
8
4.6
19.1
21
9
6.7
15
16
10
4.5

19.2
22
11
5.7
17.1
17
12
4.8
17.2
20
13
5.4
17.3
18
14
5.2
16.1
19
15
5.1
16.8
19
16
5.3
16.5
18
17
5.6
17.4
17
18
5.6
17.9
17
19
4.9
17.8
20
20
5
16
20
21

4
18.4
25
22
4
18.7
25
23
0.7
29.2
33
24
4.5
18.7
20
平均
5.2
18.0
19.5

 
まぁシュミレーションなのと、このちょっとした1km/hの平均時速アップの難しさは身をもって分かってはいますが、何とかこの通り走れるといいなぁと思う本日でした・・・・・

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コメント

  1. いよいよですね。
    富士ヒルクライム。
    75分を切ると、シルバーのリングがもらえるんですよね。今年はジャージもあるとか。
    私も来年は出たいと思います。
    雨もなんとかなりそうですね。
    頑張って下さい!!応援してますw

  2. 明日はお互いベストが尽くせるといいですね。
    私も同じようにペース配分を作成しました。(もっとアバウトですが・・・)

    • Snufkin777
    • 2013年 6月 01日

    チネオさん
    無事に受付も完了しました。75分狙いですが、ギリギリ届くかどうかですね。富士ヒルクライムはお祭りなので、タイムにかかわらず楽しめるので、来年はぜひ!
    後は参加費だけ安くして欲しい?

    • Snufkin777
    • 2013年 6月 01日

    dorokeさん
    あすは頑張りましょう!
    多分スタートの場所でお会いするかもですね!

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