Roller Training

LT Training

本日はLT Trainingで35分ほど走りました。2日間のインターバルで少し脚がお疲れモードだったかも。。。

Summary Data
Distance 20.53 km
Time 35:00
Work 418 kJ
Avg Temperature 18.4 °C
Avg Speed 35.2 km/h
Max Speed 44.7 km/h
Avg HR 137 bpm
Max HR 163 bpm
Avg Cadence 90 rpm
Max Cadence 106 rpm
Avg Power 200 W
Max Power 374 W
Left/Right Balance 51/49 %
Left/Right Torque Effectiveness 80/82 %
Left/Right Pedal Smoothness 23/26 %
Normalized Power (NP) 220 W
Intensity Factor (IF) 0.96
Training Stress Score 53.4

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