Roller Training

The Sufferfest Video Training – The Elements of Style

昨日に続いて今日もSufferfestの「The Elements of Style」で流して終了。酷くはないのだけれど、咳が止まらない&夜に喉や鼻が乾燥して痛い状況が続いています。今日のトレーニングで試しに1分間の最高出力を試すべくモガきましたが、途中で咳き込んで敢え無く撃沈。やっぱり呼吸器系が弱っている時にはインターバルなど心拍や息が上がるものはよろしくないのでしょう。治るまでは大人しくしているしかないですね。。。

Summary Data
Distance 23.01 km
Time 40:07
Work 482 kJ
Avg Temperature 17.9 °C
Avg Speed 34.4 km/h
Max Speed 48.5 km/h
Avg HR 134 bpm
Max HR 162 bpm
Avg Cadence 82 rpm
Max Cadence 127 rpm
Avg Power 201 W
Max Power 727 W
Left/Right Balance 51/49 %
Left/Right Torque Effectiveness 85/86 %
Left/Right Pedal Smoothness 26/28 %
Normalized Power (NP) 229 W
Intensity Factor (IF) 0.99
Training Stress Score 66

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