Roller Training

The Sufferfest Video Training – The Rookie

本日は久しぶりにSufferfestのThe Rookieに挑戦。始めて思ったのが、今まで非常に辛かった出力が結構簡単に出てる。もちろん体重も増えているのだけど、調子が良いと思い続けているとタイヤがゴツゴツと音を立て始めた。結局確認した結果、どうもタイヤが変形しているっぽくそのまま走るのが困難に。。

しょうがないので、チューブレースのローラー用以外のタイヤで再開するも時間切れで途中で断念。中々上手くいかないものだなぁ。

Summary Data
Distance 23.67 km
Time 40:00
Work 555 kJ
Avg Temperature 16.9 °C
Avg Speed 35.5 km/h
Max Speed 61.0 km/h
Avg HR 143 bpm
Max HR 171 bpm
Avg Cadence 91 rpm
Max Cadence 112 rpm
Avg Power 232 W
Max Power 515 W
Left/Right Balance 53/47 %
Left/Right Torque Effectiveness 84/83 %
Left/Right Pedal Smoothness 25/26 %
Normalized Power (NP) 246 W
Intensity Factor (IF) 1.07
Training Stress Score 76.4

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