Roller Training

LT Training

寝坊したので、1時間のトレーニング予定が30分に・・・・・

強度はその分少し高めですが、中々練習できる時間が取れないのが辛い。。

Summary Data
Distance 18.1 km
Time 30:37
Work 442 kJ
Avg Temperature 20.5 °C
Avg Speed 35.5 km/h
Max Speed 43.6 km/h
Avg HR 142 bpm
Max HR 155 bpm
Avg Cadence 85 rpm
Max Cadence 98 rpm
Avg Power 241 W
Max Power 339 W
Left/Right Balance 51/49 %
Left/Right Torque Effectiveness 87/89 %
Left/Right Pedal Smoothness 25/28 %
Normalized Power (NP) 251 W
Intensity Factor (IF) 1.09
Training Stress Score 60.8

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