Roller Training

LT Training

一昨日のスポーツマッサージ、昨日のレストで万全の体調でローラー練習に望むはずが、パワーが全然出ない。。。まるで筋肉がそぎ落とされたような感じ。これは一昨日のロングライドで補給をほとんどしなかった影響かも・・・ 明日から出張なので、本当は追い込みたかったけどしょうがないので、明日朝に時間が可能な限り走っておきたい。

Summary Data
Distance 30.76 km
Time 50:00
Work 830 kJ
Avg Temperature 19.1 °C
Avg Speed 36.9 km/h
Max Speed 48.5 km/h
Avg HR 140 bpm
Max HR 161 bpm
Avg Cadence 87 rpm
Max Cadence 104 rpm
Avg Power 228 W
Max Power 431 W
Left/Right Balance 52/48 %
Left/Right Torque Effectiveness 87/87 %
Left/Right Pedal Smoothness 26/28 %
Normalized Power (NP) 247 W
Intensity Factor (IF) 1.08
Training Stress Score 96.3

関連記事

  1. The Sufferfest Video Training – …
  2. The Sufferfest Video Training – …
  3. LT Training
  4. FTP Training
  5. The Sufferfest Video Training – …
  6. LT Training
  7. The Sufferfest Video Training – …
  8. Recovery Training

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

Top Products

AQUADROP GLASS COAT PREMIUM

98.75

Buy NowRead Review

XeNTiS SQUAD 4.2 Tubular Carbon Silver Line, Standard / BLACK MATT

94

Buy NowRead Review

ギザ ナノ ブレーキライト ブレーキ連動リアライト

93.333333333333

Buy NowRead Review

BikND Helium Bike Case

90

Buy NowRead Review

UVEX sportstyle 104 vario

88

Buy NowRead Review

PAGE TOP