Roller Training

LT Training

本日は朝から疲れが溜まっていたせいかローラーに乗れず、家に帰ってきてから30分だけ回しました。明後日からレースがあるので、無理はしないようにと短時間で高強度の負荷として15分を300W以上キープ、その後は流す感じで。。明日は回復に努めようかなと思っています。

トレーニングログはこちらから。

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