Roller Training

FTP Training

本日は久しぶりのFTP Training。

ということでFTPの90%以上キープ20分を2セットしました。今までは最初の20分に関してFTPの106%以上キープ等もやっていたのですが、90%だとかなり楽に感じるので、負荷が足りないのかも。。終わった後、地味に脚にもくるので1週間に1,2回が良いメニューですね。

今日のトレーニングログはこちらから

 

 

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