Roller Training

FTP Training

昨日は栂池ヒルクライムへ参戦し、FTPも283Wぐらいあることがわかりました。今の設定は290Wなので本来のFTPよりは高目ですが、まぁこれぐらいを指標として走るのが良いのかな?と。

昨日はそれほど走ってい無いので疲れていないと思いきや、意外と疲れている感じ。それでもFTP強度80%×2のインターバルをこなして、土日にたっぷりと溜まった脂肪消去へ(笑)

本日のトレーニングログはこちらから

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