Roller Training

Recovery Training

ツール・ド・宮古島の翌日は筋肉痛に悶えて完全レスト。東京への移動もあってのんびりとしました。そして今日は早速とRecovery Training。少しLTペースでも走りましたが、まだまだ筋肉が回復していないようなので、適度な不可で1時間回しました。明日からまた頑張ってダイエットとトレーニングです。

今日のトレーニングログはこちらから

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