Roller Training

LT Training

昨日のジムでの疲れが残っているので、今日は完全にリカバリーにしようかと思いましたが、敢えてここで少し負荷をかけようとLT Trainingで5分×2のインターバル込みで35分ほど軽く走りました。

出力的にはまだまだですが、もう少しL5でのインターバルを増やしていければ、以前と同様の出力ぐらいには戻せるのでは?と思っています。ともあれ、体重も落ちているのでパワーウェイトレシオの向上の方が今は大事ですね。。

今日のトレーニングログはこちらから

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