皇居周回リカバリーライド?

和田峠、甲武トンネルと結構走ったこともあり、昨日はリカバリーライドのつもりで皇居まで。

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午後から用事があったので、早い段階で家に帰らなければいけなくて、朝は5時半ぐらいに出発。皇居まではそこそこの巡航速度で走って無事に到着。やはり土曜日ともなると、かなり走っている人が多い。自分のペースで順調に周回をこなしていると、見慣れた二人組が。。。

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いつも朝練でお世話になっている方が今日も走っていたようで、そこから2周回ほどリカバリーを忘れて高強度のインターバル練となりました。

その後はまたリカバリー基調で走るも脚の疲労度は相当なもので、帰宅してからは回復どころか余計に酷くなった感じでした。翌日にレースを控えているのに完全に調整無視で臨むことになりますね。。

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今回の走行ログはこちらから

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