JBCF

2016 JBCF 栂池高原ヒルクライム

今週末は長野県栂池高原で開催された、栂池高原ヒルクライムに参加してきました。

【レース情報&形式】


大会  :第20回 JBCF 栂池高原ヒルクライム
距離  :全長17.1Km(標高差1,200m 平均勾配7% 最大勾配10%)
クラス :E2

【コース】


⻑野県北安曇郡小谷村[栂池高原]特設コース

2016-06-26-21-37-15

【リザルト】


順位     :32位/68名出走
Time       :1:02:54
平均速度:16.30 km/h
TOP差   : +8:35

走行データはこちら

【レースレポート】


土曜日朝にチームメイトに迎えに来てもらい、レンタカーで一路白馬を目指します。雨予報だったのもあり、迎えに来てもらう前にローラー台で1時間ほど汗を流しておいたのもあって、レンタカーの中では眠くて爆睡でした。。 今回は市民レースの方へ出場するお仲間とご一緒させて頂き、昨年と同じ「びわくぼ」さんに宿泊させて頂きます。

白馬に着いた後、ボリュームのある定食屋「おおしも」でソースカツ丼を頂いた後にびわくぼさんにチェックイン。

2016_Tsugaike_013

その後試走を行うも朝のローラーのせいか足が重くて、全然と回らない。。。小一時間程走って、受付を済ませた後に小谷村にある温泉で汗を流し、その後は夕食を頂いて早めに就寝。

2016_Tsugaike_076

レース当日は朝5時過ぎに起床。6時から朝食を頂いて7時過ぎからの監督会議へ出席。その後はウォーミングアップがてら何本か坂道を走りますが、昨日よりは脚の調子はまだマシですが、心拍がそれほど上がらず。。そんな状態でしたが、検車、出走サイン、荷物を預けてスタート地点へ。

今回のレースはE3の出走者が70名前後とそれほど並ぶ場所は焦らず大丈夫かな。。ということで後ろの方からスタート。E1がスタートして3分後にE2の号砲が鳴ると、2km前後続く激坂へ。少しはアップしたので大丈夫かなと思いましたが、いきなりのインターバルで呼吸と心拍がMAXで持たない。。先頭から少しずつ遅れたものの、まだ追いつけそうでしたが、次のことを考えてあえてマイペースで。そうすると先頭集団から溢れて、2km後の平坦地点では単独のような形になりました。

ここからゴンドラの中間駅地点までは勾配が5-7%ぐらいとそれほどキツくは無い坂ですが、いきなりのインターバルで疲弊していた体には少しキツかった。前に走る方をペースメーカーとして淡々と走り、ようやくと頂上へ向かう狭いコースへ侵入。

なんとか心拍も落ち着き、脚も少し重いけれど動くようになってきたので、100%ではなく80%前後ぐらいのペースと力で淡々と登ります。2−3人ぐらい丁度良いペースの方がいましたが、暫くするとペースが落ちて自分が抜いていく形で登ります。途中、E3の先頭集団にあっという間に追い抜かれましたが、チームメイトが2番手を走っていたのでエールを送ります。その後暫くしてすぐにまた知り合いが抜いていくので応援。

途中でサイコンを見てもパワーがそれほど出ていない・・・・ 微妙なペースの中、中間地点を越えてからは段々と単独走になります。追い抜いていく選手はE3の速い選手で、同じカテゴリの選手にはその後抜かれることは無かったかな。。途中でインナーローにする際にまさかのチェーン落ちで結局直らずに止まって直して20秒ほどロス。

その後はゴールまで本当に単独で走り抜いて無事ゴール。昨年はディレイラー近辺の問題でかなり足止めを食らいましたが、今年も少しトラブルで止まってしまいました。本当は1時間を切れるぐらいで走れればと思っていたのですが、結果は約1時間3分とかなり遠い。。。出力も伊吹山の時はNPで297W出ていましたが、今日は273Wと20Wも低い。もちろん高地というのはありますが、皆同じ条件ですしもう一度鍛え直さないといけなさそうです。。

2016_Tsugaike_083

レース後はびわくぼでいつも振舞われるお代わり自由のカレーをたらふく頂いて、温泉で汗を流して解散。中央道は事故渋滞の模様で関越経由で帰りましたが、結構長い渋滞に巻き込まれました。それでも中央道を使うよりは遥かに早く帰ってこられたようです。

今回のレース、雨予報が見事に外れて晴れましたが、結果は散々だったので、ちょっとFTP系のトレーニングをまたやらないといけなさそうです。

2016_Tsugaike_097

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